太爱肽丨年轻人，今天的你补肽了吗？

近日，首份《职场运动白皮书》出炉。据悉60后职场人每天平均步数最多，90后每天平均步数最少。今天，你运动了吗？

据悉，41%的职场用户受颈椎病困扰，超四成职场人每天运动不到5000步，26%的职场人为了减肥而运动。60后职场人每天平均步数最多，90后每天平均步数最少。原来不知不觉间，90后已经不是社会新鲜人，也不是那个被长辈认为叛逆、轻狂的年轻一代。再有不到10多天，第一批90后已经进入“奔三”的年纪。

这是一个非常可怕的现实。中国的90后，基本涵盖了当前20到30岁的青壮年。他们是祖国的未来。“不爱动”的生活状态，正在蚕食他们的身体，因而也正在蚕食祖国的未来。

那么不爱运动，到底会引发哪些危害呢？

1、心脏负担过早地“沉重不堪”不运动，意味着人的肌肉得不到锻炼。尤其是下肢肌肉，会因此变得更加痿弱。而肌肉有力量，会辅助血液的流动，减轻心脏的负担。年轻人不注意锻炼，会在未来较早的时间里，令心脏负担加重。

2、滋生消极、悲观、郁闷等情绪

运动，让人快乐，让人兴奋，让人充满激情。运动员比文艺工作者较少地患有抑郁症，就是其中真实的写照。年轻人过早地荒废运动，情绪得不到释放和改善，脑海中得不到运动带来的快乐信息，会影响到进取心、上进心，以及对生活的正面情绪体验。

3、肺功能被闲置，得不到充分利用，呼吸系统免疫力降低　　运动，会加强人的深呼吸，令肺功能得到最大的开发和利用，同时还会增进呼吸系统的免疫功能。年轻时期对肺的利用状态，直接影响到老年时期的心肺功能。年轻人早早地成为“百步青年”，后果不堪设想。

4、多余的能量得不到利用，引发肥胖、高血糖、高血脂运动的过程，就是消耗的过程。它可以有效将每日摄取的热量转化为动能，然后燃烧掉。年轻人过早地放弃运动，容易在未来出现能量代谢以及内分泌方面的失调，从而导致高血脂、高血糖、肥胖、高尿酸等等问题。而这些问题又都会给心脑血管的健康带来隐患。

5、消化功能紊乱运动缺失，令胃肠得不到有效的运动刺激，会引发包括便秘在内的多种消化系统问题。其中，消化系统的恶性肿瘤，比如大肠癌等等，就和运动不足有明确关系。
那么如何改善这样的情况发生，我为大家推荐“小分子肽”。 

小分子肽具有以下特点：

（1）小分子肽结构简单、分子量小， 可快速透过小肠黏膜吸收而不需要再次消化，也不需要耗费能量的特点。因此，小分子活性肽的吸收、转化和利用是高效和完全的。

（2）小分子活性肽可以直接进入细胞内是其生物活性的重要体现。小分子肽可以透过皮肤屏障、血脑屏障、胎盘屏障、肠胃黏膜屏障直接进入细胞内。

（3）小分子肽的活性很高，往往很小的量就能起很大的作用。

（4）小分子肽具有重要的生理功能，涉及人体的激素、神经、细胞生长和生殖各领域，它可以调节体内各个系统和细胞的生理功能，维持人体的神经、消化、生殖、生长、运动代谢、循环等系统的正常生理活动。

（5）小分子肽不仅能提供人体生长发育所需的营养物质，而且具有特殊的生物学功能，可防治血栓、高血脂、高血压，延缓衰老，抗疲劳，提高机体免疫力 。

总而言之，年轻人缺乏运动，导致身体丧失了“动物属性”，而变为静止的个体。这对健康来说，有着多方面的、深远的负面影响。90后“百步青年”的事实，实在令人堪忧。少年强，则中国强。少年不动，则中国不动。少年体衰，则中国衰。

 希望大家年纪轻轻的，都运动起来。实在不愿意动或者没条件运动，就要从营养补充上进行调整，有针对性地给予身体营养保护。毕竟这具皮囊是要跟随我们一辈子的。

李教授讲肽