你亚健康了吗？增强免疫力是当下必修课
文章发布于：2020-07-03 16:49:53
健康是经济社会发展的基础条件，是决胜全面小康、建设社会主义现代化强国的重要前提。
然而，现实生活中，凌晨灯火通明的办公室，依然十分忙碌。三餐不按时、加班至深夜、夜宵来充饥……这是当下年轻人每天重复上演的场景，伴随而来的是身体亚健康，头痛、心悸、失眠......
工作强度太大再加上平时三餐不规律，人是真的很容易生病，当代年轻人常见的疾病基本上有以下几种：
01头痛
表现：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。
原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。
02颈、肩部酸痛
表现：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。
原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。
03慢性胃炎
表现：没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。
原因：压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。
04 慢性腹泻
表现：发烧、体重持续下降。
原因：压力是导致腹泻的重要原因。
05溃疡
表现：胃溃疡。容易疲劳、吐血、大便出血。十二指肠溃疡——饥饿时胃痛、想吐。
原因：压力重，食无定时定量。
06心血管相关疾病
表现：心悸、气喘、偶发性胸口疼痛、心律不齐
原因：压力大、过度劳累、熬夜、生闷气
还有对于女生来说，最致命的一点，就是衰老。一些研究表明，长期的压力会触发自由基释放，导致负责控制老化的细胞遭到破坏，从而加速衰老。
这些常见病，其实是老生常谈了，大家基本心里也都有数，但是真正能做到去采取积极措施去预防和治疗的人，寥寥无几。健康的生活是幸福的前提，对于自己的健康问题，必须要打起十二分的精神，预大于治。
积极的预防这些常病见除了给自己放松心情，学会自己排解压力之外，还需要补充适当的营养，增强免疫力，比如小分子肽食品。
肽好喝，肽营养
小分子肽越来越受到大家亲睐，作为营养补充食品，它不仅能够提供机体正常运转所需的营养物质，而且具有特殊的生物学功能。忙碌的都市现代人群，建议每天早上空腹冲饮一杯小分子肽饮，提神醒脑、抗疲劳，延缓衰老留驻欢颜，可提高机体免疫力，有效抵御环境污染带来的风险.
