辣木：促进睡眠、治疗便秘，家庭必备神器！

辣木营养丰富是公认的，含有人体新陈代谢所需要的蛋白质、氨基酸、糖、维生素和酶、矿物质等190多种营养成份，能充分满足我们身体的基本生理需要。

辣木深受多数人喜爱，除了一周岁左右的婴儿以及一些特殊人群之外，适合各年龄段的人食用。

中医学认为辣木有改善睡眠的作用。美国医疗中心曾做过试验，结果表明睡前进食辣木的病人，其睡眠质量是不进食辣木的4倍。

在临睡前给神经引起的失眠患者喝益生源辣木叶片，催眠效果堪比药物。辣木中的维生素等物质，能滋补神经，调节植物神经，同时提高血液的含氧量。

因此，经常食用辣木叶片有促进睡眠、增强记忆力的作用。

食用方法：每天早晚各5片，用40℃温开水冲服，调理多梦症，睡前半小时服用，3—5天即可明显改善睡眠，连续服用一段时间可解除多梦症。

宿便是万病之源。便秘患者出现口臭、嗳气、反胃、呕心、腹胀、腹痛等不舒服的症状，常有心烦意燥，坐立不安，食欲下降等烦恼。

持续性便秘易引起面部痤疮、痔疮、肥胖、心脑血管疾病，现在医学已证明长期便秘是结肠癌和直肠癌的罪魁祸首。

辣木中含有大量的活性酶，进入胃肠后合成并释放各种转化酶，分解各种食物，同时促进胃肠蠕动，从而使人体进行正常代谢，恢复胃肠内各种菌类的均衡。

所以坚持食用辣木叶片对慢性肠胃炎、结肠炎、胃溃疡、习惯性便秘、老人和孕妇便秘等有良好疗效。

食用方法: 每天服用2到3次，每次5片，用40℃温开水冲服，一般4天即见良效，坚持连续食用1个月顽固便秘消失。