【天眼晶睛】这4大“凶器”威胁孩子眼健康,家长需了解!!

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作为孩子的父母,下面这样的场景想必你会相当熟悉:

 

孩子上学忙上课,放学忙着看电视、玩手机、做作业,书本更电子产品总有一个在眼前。

 

放假宅在家里看电视、玩iPad,就算出去参加小伙伴的聚会,也要对着手机点点点。

 

晚上关灯以后,孩子还躲在被窝里亮着屏幕熬夜刷屏。

 

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据统计,近十年来全球的近视和高度近视均呈现快速增长趋势。预测至 2050 年,全球近视人群将达到 49.49 亿(52%,即每两个人中就有一个近视眼),高度近视人群达到9.25 亿(10%)。

 

这其中,儿童青少年近视呈“发病早、进展快、高度近视比例增加”的趋势,严重影响孩子们的身心健康。根据《2017 年儿童眼健康报告》显示,近三成的孩子眼睛存在健康问题。

 

呵护孩子眼睛健康,刻不容缓!

 

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这4大“凶器”威胁孩子眼健康

 

1、电子产品的屏幕

 

移动互联网时代,电视、电脑、手机、平板等电子产品已经成为了孩子娱乐的主要工具。然而,这些电子产品屏幕会散发出伤眼光源,最出名的就是蓝光了。眼睛长时聚焦手机屏幕,不断变换的光影对眼睛所造成的刺激,就容易导致眼睛疲劳、流泪、刺痛、畏光视力下降等症状,长期如此,就会诱发近视。

 

2、双手直接接触眼睛

 

日常中,眼睛出现异物迷眼、红痒等不适是很常见的,通常这时候孩子的第一反应就是用手揉眼睛。触碰了各种物品的双手藏匿了很多病菌,直接用手揉眼会将病菌带进眼睛,诱发感染。此外,若是揉眼的力道不适,还可能导致眼球损伤。应该眨眼或转动眼球暂时缓解不适,或使用干净的纸巾按摩眼睛,避免双手直接接触眼睛。

 

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3、户外紫外线

 

户外活动对于眼部的健康很有好处,不少研究指出,光照对近视的控制有一定的作用。但是,在这个过程中要懂得防晒,要避免大中午太阳猛烈时,因为当眼睛暴露在阳光下,轻则会“晒伤”眼周皮肤,长期接触长波紫外线照射,就会导致眼角膜、晶状体和视网膜的损伤或病变,甚至增加白内障等各种眼部疾病的发病率。

 

4、睡前用眼

 

睡前躺在床边看书时,倾斜的姿势、昏暗的光线和近距离阅读都会导致视觉细胞过度疲劳。睡前刷手机后果则更加严重,刷着刷着就无法安睡了,因为手机发散的蓝光,对于影响睡眠质量的褪黑色素有着抑制作用。

 

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想要眼健康,除了要避开以上4点,还要定期看眼科,这样才能够及时了解眼睛的健康情况。

 

眼疲劳是导致近视的罪魁祸首之一,而不管是长时间学习、写作业,还是长时间看电视、玩手机,都容易导致眼疲劳。


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