打工人熬夜加班、盯电脑、看手机,眼干、眼涩、眼肿,别急!用爱大爱!


打工人

打工魂

打工人眼睛酸又红!

熬夜加班、长时间盯着电脑、手机,眼干、眼涩、眼肿已经成为了打工人挥之不去的阴影。



但何止是打工人,几乎在成年人的世界里,无休止的手机、电脑轰炸,再加上熬夜,眼干、眼疼、眼衰老!虽然白天眼睛累到爆炸,晚上却抱着手机不愿意早睡,熬自己夜,伤自己的眼!可谓人未老,眼已衰!有的眼睛都能跟兔子一争高下了。



但长期用眼过度、眼疲劳,对眼睛的伤害是不可逆的!如果放任不管就容易引起干眼症以及玻璃体浑浊最常见的眼健康或视觉健康问题,与视觉疲劳和眼部外伤相关。



许多数字设备、LED灯和荧光灯光线中都存在蓝光问题。过于频繁或持续地暴露于此类光线下,将会导致我们的视网膜面临持续损伤,这可能导致老年性黄斑变性等眼健康问题。


但总能听说:每天要多看看绿色,转转眼珠子能放松眼睛。但其实并不是转眼和看绿色让眼睛休息,而是当眼睛忙着看电脑或手机的时候,眨眼次数会明显减少,缺少泪液的滋润的眼睛表面干燥时间长了自然会出现干涩、畏光以及酸胀等情况,但换个地点,让眼睛暂时离开了固定的地方,让眼睛得到了休息,就减少了不适感。



因此,缓解视疲劳才是保护眼睛的重中之重!但眼疲劳不是简单的远望、做眼操就能缓解的,要从源头减少蓝光伤害,再覆盖眼周多处穴位,透皮吸收充足的营养和水分,滋润眼部、缓解眼睛干燥。




在夏天可以发现,哪怕去做日光浴,沙滩上穿很少衣服的人,也要戴一副太阳眼镜,因为眼睛一定要避免紫外线照射!还有平时不管是工作时、玩手机时、熬夜追剧、游戏开黑,还是午休出差或者睡觉时,眼睛累了,贴上副眼贴15-20分钟,冰冰凉凉的,让眼睛立刻得到舒缓。






成年人要守护的东西很多,但请先爱自己,守护自己的心灵窗户,这样才能继续陪伴您砥砺前行,阅尽万千风景!



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