打工人

打工魂

打工人眼睛酸又红！

熬夜加班、长时间盯着电脑、手机，眼干、眼涩、眼肿已经成为了打工人挥之不去的阴影。

但何止是打工人，几乎在成年人的世界里，无休止的手机、电脑轰炸，再加上熬夜，眼干、眼疼、眼衰老！虽然白天眼睛累到爆炸，晚上却抱着手机不愿意早睡，熬自己夜，伤自己的眼！可谓人未老，眼已衰！有的眼睛都能跟兔子一争高下了。

但长期用眼过度、眼疲劳，对眼睛的伤害是不可逆的！如果放任不管就容易引起干眼症以及玻璃体浑浊！最常见的眼健康或视觉健康问题，与视觉疲劳和眼部外伤相关。

许多数字设备、LED灯和荧光灯光线中都存在蓝光问题。过于频繁或持续地暴露于此类光线下，将会导致我们的视网膜面临持续损伤，这可能导致老年性黄斑变性等眼健康问题。

但总能听说：每天要多看看绿色，转转眼珠子能放松眼睛。但其实并不是转眼和看绿色让眼睛休息，而是当眼睛忙着看电脑或手机的时候，眨眼次数会明显减少，缺少泪液的滋润的眼睛表面干燥时间长了自然会出现干涩、畏光以及酸胀等情况，但换个地点，让眼睛暂时离开了固定的地方，让眼睛得到了休息，就减少了不适感。

因此，缓解视疲劳才是保护眼睛的重中之重！但眼疲劳不是简单的远望、做眼操就能缓解的，要从源头减少蓝光伤害，再覆盖眼周多处穴位，透皮吸收充足的营养和水分，滋润眼部、缓解眼睛干燥。

在夏天可以发现，哪怕去做日光浴，沙滩上穿很少衣服的人，也要戴一副太阳眼镜，因为眼睛一定要避免紫外线照射！还有平时不管是工作时、玩手机时、熬夜追剧、游戏开黑，还是午休出差或者睡觉时，眼睛累了，贴上副眼贴15-20分钟，冰冰凉凉的，让眼睛立刻得到舒缓。

成年人要守护的东西很多，但请先爱自己，守护自己的心灵窗户，这样才能继续陪伴您砥砺前行，阅尽万千风景！