决定“气质”的从来不是长相，而是“体态”！

有句话俗话说，美人在骨不在皮。

我们都听过：“腹有诗书气自华”。

如果形容一个人漂亮，那只是单纯的，漂亮一是父母给的，二也可以后天形成。

女人的美，美在于由内而外散发出来的气质，而不是一张简简单单的空皮囊。

然而气质，优雅不是每个女人都能轻易得到的，需要历练洗礼，内外兼修。

说道气质，我们都能想到董卿，杨岚，岁月能夺走他们的年龄容貌，但夺不走她们的气质，气质在一举一动中。

良好的体态，是女人强大的武器

       颈椎前倾的危害是非常大的。当颈椎前倾时，颈椎属于变直或者是反弓状态，这时就对颈椎产生一定的压力，如果长时间的颈椎前倾，可以导致骨质增生、椎间盘的退变突出压迫神经、血管或者是脊髓，产生颈椎的一系列的症状。如果颈椎前倾在早期没有得到矫正的话，会导致肩部的肌肉不均衡，后背和肩部的肌肉能力相对的比较薄弱，而且长期处于被动低头的状态，也使颈椎的肌肉萎缩，久而久之 ，体态会发生很大的变化。

       其实周冬雨长得小巧可爱很有特点，被体态拉低了颜值，本来个子就小，再不挺直点儿更显矮。体态问题，刻不容缓。

还有刘亦菲神仙姐姐，被溜肩毁了气质。

她和一众女星同台，只有她无时无刻都能保持着良好的体态。

      走在大街上，我们会发现长得好看的，身材好美女很多，但是气质好的没有几个。仔细一看就会发现，大多数没有气质，其实都是毁在体态上，尤其是当今社会，手机横行，圆肩驼背头前倾，让女孩子的气质减分不少。

      首先要明白一点：人类的任何动作都会消耗能量。不管我们是坐着、站着还是躺着，只要我们活着，用于维持体态、呼吸、血液循环等功能的肌肉就在持续工作。但是，不同的动作消耗的能量是不同的。在日常生活中，我们的体态是由潜意识控制的，为了更好的保存能量以完成有意识的动作和应对突发事件，用于维持体态的能量越少越好。

       拥有一个正确的体态，可以让人的精神状态面貌变好，更有利于自己培养自信心。而且普通人有一个美观的外貌，也可以在工作和生活中加分不少。如果没有拥有正确的体态，会给人第一印象不太好。

不断学习，才能保持自信

       这几年出现人生焦虑，容貌焦虑，其实，焦虑来自对认知的匮乏。

      所有外在的美丽，都会随着时间的流逝慢慢褪去，只有用心积累下来的知识，才能历久弥新，让人终身受益。

人的气场，看不见摸不着，但力量巨大。