健康早报 | 多年不遇的“三火”状态开始了：穿布鞋或赤脚接引地气

文章发布于：2022-05-23 09:18:11

多年不遇的“三火”状态开始了：穿布鞋或赤脚接引地气

从小满开始，我们迈入壬寅年三之气。此阶段：主气少阳相火+客气少阳相火+少阳相火司天！

多年不遇的“三个火”状态开始了，天地之间火最旺盛，就像一个火炉一样燃烧着大地。今年夏天可能特别热，很多人变得容易发热，出血，咳嗽，呕吐，鼻塞流涕，喷嚏，呵欠，咽喉痹痛，目赤……而且雨季要来了，雨水越来越充沛，多雨多湿，湿+热是现阶段的主旋律！

“接地气”，踩“土”来补脾

小满后脚踩土，不仅能把“土气”、“地气”踩进你的身体，还能给湿热夏天虚弱的脾土添一把力。当然了，把踩土时间选在9~11点最好，这会儿阳气升发，也是我们走脾经的时间，补脾补肾的同时补阳，把一年的阳气提升上来。

喝一碗“小满丝瓜鸭蛋汤”：健脾祛湿

补阳的同时别忘了滋阴、健脾和祛湿哦。给大家推荐“小满丝瓜鸭蛋汤”。

【材料】：咸鸭蛋1个，丝瓜1根，白扁豆30g，赤小豆或薏苡仁15g

【做法】：先把咸鸭蛋的蛋黄和蛋白取出，两者分开，蛋黄压碎，蛋白切小块备用；丝瓜去皮，洗干净后切滚刀块备用；起锅烧油，放入蛋黄翻炒，翻炒出香味，炒至冒泡就可以了；放入丝瓜翻炒，把丝瓜翻炒变软，出汁；接着加水煮，放入蛋白一起煮3分钟，加入白扁豆、赤小豆或薏苡仁煮熟，最后加点调味料就可以了。

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