一只老鹰丨我国超半数青少年近视，这些知识家长须掌握！
文章发布于：2021-12-15 15:52:55
据国家卫健委公布的调查结果显示：
2018年，全国儿童青少年总体近视率为53.6%，高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40%。
孩子视力保卫战，这些知识必须掌握！
儿童标准视力
儿童青少年近视问题如此严峻，很多家长都非常重视带孩子检查视力。但是你知道一个6岁儿童的标准视力应该是多少吗？
儿童的视力有一个发育的过程，从低到高。
刚出生时对光线有反应，能看清眼前25厘米左右的东西。3个月左右时，眼睛能追随目标，有意注视。4个月能用手去主动抓物体。1岁时，视力可达4.3。2岁时，视力可达4.6—4.7。3-4岁，视力可达4.7-4.8。5-6岁，大部分儿童视力可达4.9-5.0，视力发育已接近完成。5.0就是正常视力，不是都要到5.2。
远视储备
预防近视还有一个重要概念需要了解，叫做远视储备。远视储备是每个人眼睛里的“银行账户”，把视力像存钱一样存在眼睛里。
远视储备对于预防近视到底有多重要？让我们来听听专家的解释：
孩子在出生之后，眼睛本身就是远视的状态，在到达学龄前，眼睛的视力可以发育到1.0左右视力，但是眼睛仍然是轻度远视的状态，会存在200度左右的远视。
这部分远视就是远视储备，因为孩子的眼睛调节能力比较强，即使有轻度的远视也并不影响视力。在随后上学的过程中大量近距离的用眼，可能会导致近视的出现，这部分远视储备就可以在轻度近视出现的时候对近视的度数进行抵消。孩子用眼越早就越容易过早消耗掉远视储备。
专家建议孩子3岁左右，家长就要开始带孩子检查远视储备了。
视力异常表现
孩子年纪小的时候，表达能力不好，测视力每年也只有那么一两次，很多家长表示根本不知道孩子是什么时候开始看不清东西的，一检查就已经有几百度近视了。
其实，只要家长平时留意观察，多加关心，是能够尽早发现孩子的视力问题。
孩子经常眯起眼睛看东西，喜欢近距离看东西；孩子经常说眼睛痛，经常流泪、怕光，经常揉眼；在身体无异常的情况下比别的孩子好静，不愿意多运动，经常写错字。如果有上述情况之一，你的孩子可能有视力问题，应该及时去医院检查。
保护视力的方法
无论是孩子和家长，我们都希望能好好爱护眼睛，保护视力。但生活中还有很多伤害眼睛的因素，比如无处不在的电子产品，不经意就会被忽略的坐姿......
面对这些危害视力的“凶手”，专家也提出了实用的建议：
护眼口诀：202020
电子产品每20分钟，抬头向20英尺（6米左右）之外，远眺至少20秒；
怎么样，是不是很好记呢？正在盯着屏幕的你，赶紧休息一下眼睛吧！
三个一，别忘记
眼离书本一尺，胸离书本一拳，手离笔尖一寸。
正确坐姿口诀我们都不陌生，但行动起来，保持好习惯，最重要！
户外运动，非常重要
增强户外运动是保护视力的最佳方式！保持每日所需的运动量是缓解眼睛疲劳的有效方式。
均衡饮食
眼睛需要的是全面营养，平衡膳食，不偏食，不挑食，避免吃糖过多。与眼睛发育关系密切的营养素主要有维生素：A、B1 、B2、D。矿物质：钙、铁、铜、硒、锌。不饱和脂肪酸DHA, 涉及到的食物有米、面、蔬菜、水果、大豆类、 鸡蛋、动物肝、瘦肉。
教育部等八部门关于印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》的通知里也明确提出，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
护眼，请选择一只老鹰！
① 眼部修护精萃乳：疏通眼部经络，打通微循环，畅通血液循环，代谢眼肌组织内滞留的乳酸物质和毒素，修复受损的细胞，使眼部得到充分的滋养。解除眼部肌肉的痉挛状态，修护眼部神经递质受体，改善眼部肌肉的力量均衡，缓解眼部肌肉紧张，激活眼部自愈功能。
② 亮眼精萃液喷雾：改善眼部微循环，滋养眼部细胞，提升视力的明亮度和清澈度，缓解眼睛酸涩疲劳、视力模糊、眼睛发红、干涩或者疼痛等不适现象，让眼部保持滋润的健康状态。
适用人群：
怎么使用？一天使用几次?
使用方法：
眼部修护精萃乳：
面部清理之后，使用者把产品挤于手上，闭眼后涂抹于鼻翼至耳根，上至发际线，注意不要进入眼睛，敷好后闭眼休息20分钟，吸收即可。一天使用2-3次。根据自己的眼部问题使用。
亮眼精萃液喷雾：
距离眼部15厘米，喷于眼部周围，吸收即可。随时都可以使用。
