文章发布于：2024-02-17 07:56:04
立春最重要的是发陈！
一把身体里积攒了一冬的“毒素”排出来。比如去年频繁感冒，过度使用寒凉药压在身体里面的寒邪，又比如平时饮食不节压制在身体里面的痰湿。二把藏了一冬的阳气给生发出来。
洗头这件小事，洗好了可助身体排毒，洗不好可能会伤气血，浇灭接下来春天初生的阳气，一定要注意！
头为诸阳之会，通过刺激头部经络及经络上的穴位，可达到排毒以及治疗的目的。
一洗、二揉或梳理刺激经络。
第一步，洗。用适当的力度，把头皮油垢去除，头皮毛孔因为温水的刺激毛孔会处于打开的状态。
第二步是，揉或者梳理刺激经络。
今年春天是厥阴风木+客气少阳相火，火有风助，比较肆虐，即便是司天是太阳寒水，岁运为土运，以寒湿为主，然而入里后也容易化热。
所以在用指腹揉，或者用手指作为梳子一边揉一边沿着经络梳理的时候，可以重点揉一下头两侧的胆经和肝经，这两条经络可以疏肝、让身体少郁积、郁热。
其次，重点揉一揉头顶和后脑勺的的督脉、膀胱经，可振奋阳气，提升正气。时间不要太久，2到3分即可，洗完要马上吹干头发和头皮。再吹一下督脉上的大椎穴，这样可以避免残留的湿气和寒气的入侵。力度以头皮感受到微微的压力不痛为度，这样坚持下去就能做到既通又补了。
晚上洗头，可能会湿气停留
因为工作忙碌，很多人都是晚上回到家，洗个头洗个澡，还没彻底吹干就上床睡觉。如此一来，水湿可能残留在头皮上，不仅易滋生细菌，还容易在你睡着了以后，作为“虚邪”偷偷入侵身体，增加身体的湿气垃圾。所以即使晚上洗头，也别不要太晚，尤其别在临睡前洗头，更别洗完头马上就睡觉，莫要给寒湿垃圾任何入侵的可乘之机。 早上洗头，可能会浇灭阳气
早上是阳气初生的时候，我们刚刚醒来，身体的警醒意识比较弱，就很容易遭受寒湿邪气。这时候洗头，就相当于给阳气浇了一盆水，很容易就给浇透了。还有就是，早上7—9点是胃经当令的时候，此时我们脾胃也刚刚开始工作，它要用全力来消化食物吸收营养。如果这时洗头受到寒湿邪气的侵袭，可能会导致脾阳不升，脾虚湿气重的问题。 经期洗头，可能会耗气血
正常体质可以适当洗，只是洗完以后要及时吹干，及时保暖，防止湿气和寒气的侵袭。而本身体质偏虚的人，比如平时舌苔颜色偏白，手脚冰凉，脸色白无光泽、月经量少的女性，本身就气血不足。又碰上经期了，女孩子经期的时候气血也是最弱的，很多女性甚至出现冒虚汗、腹痛等。这时候洗头无疑雪上加霜，很容易感受风、寒、湿等等邪气。进一步消耗身体的气血。
1.最好在有阳光的白天洗头，晚上要洗也不能太晚，洗完头半小时内不睡觉，可以静坐一下，身心同养。
